うつ病や睡眠障害などにヨガが効果的

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軽度のうつや睡眠障害では、投薬をしなくてもヨガで改善し、統合失調症やADHD(注意欠如・多動性障害)も投薬患者の改善をサポートできたそうです。
この種の試験では、薬の試験とは違って、被験者にヨガと知られずにテストをすることはできないので、高い評価を得られにくい面もあるそうです。
参考サイト:健康・栄養フォーラム
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